很多宝宝都会怕黑，如何强化孩子心理，锻炼孩子，培养宝宝成为勇敢的人呢?父母可以通过以下三种方法，帮助孩子克服怕黑的心理障碍。
1、黑屋子里的快乐故事
孩子都特别喜欢听故事，家长可充分利用这个特点，在黑屋子里讲一些美好快乐的、具有引导意义的故事。如“在冬天的一个夜晚，天空中突然下起了小雪，一片片雪花天使穿着白色的纱裙，从高高的空中飘落下来，不一会儿，树枝上、房子上、地上都铺满了晶莹透亮的小雪花。这时，一位圣诞老人不怕天黑，坐着雪橇从很远很远的地方赶来，给小朋友们送来了一件件可爱的礼物。这时候小朋友们正在黑夜里熟睡着、做着香香的梦，第二天醒来的时候，就发现了枕边的这份礼物，真是高兴极了……”。通过故事让孩子知道，黑屋子里也有好听的故事和美丽的传说，让孩子对黑屋子有新的感受和认识，逐渐不再惧怕。
2、黑屋子里的奇妙问题
天黑的时候，一家三口不妨在黑屋子里讨论一些奇妙的问题。比如透过黑屋子的窗户可以看到天上的星星，星星为什么会眨眼睛呀?为什么天上的月亮有时像饼干，有时又像香蕉呢?为什么天有时黑有时亮?其实孩子还会提出很多奇妙的问题，家长可以趁机把这些自然现象解释给孩子听，记得要用孩子能够理解的语言来讲述哦。这样一方面增进了孩子和父母之间的感情，另一方面也加强了孩子对科学探索和研究的兴趣。再就是通过观察、讨论，使孩子对黑暗有了更正确的理解和认识，从而淡化了孩子对黑暗的恐惧心理。
3、逐步适应黑屋子
孩子怕黑是在长期消极经验的积攒中逐步形成的，要消除这种心理也要一步一步慢慢来，最典型的难题就是为什么晚上孩子不肯一个人睡觉。在刚开始让孩子独睡时，家长可以先坐在床边陪孩子说说话，可以讲一个美好的、快乐的小故事，也可以播放一小段摇篮曲等，然后把灯光调到比较合适的亮度并逐渐变暗。总之，要让孩子有一个逐步适应黑屋子的过程。如果总是批评、训斥、惩罚，那么孩子怕黑的情况只会越来越糟。