很多孩子都沉迷电视，一对英国父母让孩子一年不看电视，这样你做得到吗?
英国一对父母为防止两个女儿变成“沙发土豆”，对她们下达一年的电视禁令，作为补偿，又与女儿共同列出100项户外活动，且全程参与。一年下来，一家人感 觉效果不错，已经着手制定来年的百项活动清单。蒂姆·米克和克丽·米克夫妇均为教师，育有两个女儿，大女儿埃米现年10岁，小女儿埃拉8岁。看到女儿闲时 总是看电视或是玩电子游戏，夫妇俩决定，在一年里禁止女儿看电视，作为补偿，又在征求她们意见后列出了100项户外活动的清单。
这些活动不仅考虑到娱乐， 还兼顾锻炼胆识和培养生活、社交技能，内容包括浮潜、滑雪、漂流、攀岩、露营、户外庆生、岩洞探险、24小时不用电、参加社区劳动等。 每逢周末或假期，一家人就出发，挑战清单上的项目。
刚刚过去的周末，米克一家完成了清单上的100项户外活动。 完成100项户外活动米克一家总共花费不到500英镑(约合800美元)。蒂姆说，一年下来，他们全家感觉精神状态更为积极向上。“我们并没有绝对禁止她们看电视，不过现在她们基本不想看了。”