好妈妈网—如何做一个好妈妈|胎教早教育儿知识大全

主页 > 早教 > 孩子教育 >

宝宝如何补钙铁锌 宝妈宝爸看过来!!

时间:2020-05-15 作者: 阅读:9

宝宝如何补钙铁锌对于家长来说是很重要的事情,那么,孩子该怎么补钙呢,儿童补钙铁锌怎么补比虾媚?今天我们就来为大家介绍一下铁锌钙怎么补,宝妈宝爸们千万不要走开哦!!

宝宝如何补钙铁锌 宝妈宝爸看过来!!

儿童补钙铁锌吃什么好

富含钙的

乳制品类、豆类及豆制品、鲫鱼、虾皮、油菜、雪里蕻、芝麻等。

富含铁的食物

瘦肉、动物肝脏、鱼、虾、海带、黑木耳、紫菜、芝麻、黄豆、绿叶蔬菜。

宝宝如何补钙铁锌 宝妈宝爸看过来!!

富含锌的食物

锌元素主要存在于海产品和动物内脏中。动物性食物含锌量较高,并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。如:牡蛎、扇贝、鱼类、动物肝脏、瘦肉、蛋黄、蘑菇、豆类、海带及坚果等。

推荐:

图文新闻

相关文章

热门资讯

返回顶部