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孕妇可以吃小龙虾吗 孕妇吃龙虾的要注意什么

时间:2020-05-15 作者: 阅读:9

龙虾是一道非常受大众欢迎的美食,特别是到了龙虾成熟的季节,便会有成群结队的人去一些特产龙虾的地方吃正宗的龙虾大餐。那么孕妇可以吃小龙虾吗?

孕妇可以吃小龙虾吗 孕妇吃龙虾的要注意什么

孕妇可以吃小龙虾吗:

孕妇是可以吃小龙虾的,孕妇不要挑食要均衡饮食,在吃小龙虾之前首先要了解龙虾的成分。

小龙虾的营养价值:

龙虾含蛋白质比较高,含有人体所需的8种必须氨基酸,而其氨基酸组成优于肉类;龙虾脂肪含量比较低,而且大多都是不饱和脂肪酸,易被人体吸收,同时可以防止胆固醇在体内蓄积;富含碘、钙、磷、镁、铁、铜等矿物元素,经常食用龙虾肉可保持神经、肌肉的兴奋性,孕妇吃龙虾还可以为胎儿发育补充钙、铁等矿物质;另外龙虾还含有丰富的维生素A、维生素D。

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