孕妇可以吃五香粉吗

五香粉是用超过5种的香料研磨混合而成的调味料，虽然因配料不同，有多种口味，但这些香料孕妇都是可少量食用的，混合粉末也能吃。但要注意不能经常食用，以免出现肠道干燥、便秘等不适。孕早期也应禁用。

五香粉怎么用最香

五香粉主要用于炖制的肉类或者家禽菜肴，或是加在卤汁中增味，或拌馅。

五香粉在肉类的菜肴中起到了提升肉质口感的作用。五香粉还可以用于腌、泡肉类。包肉粽，炒糯米时，加些五香粉，肉粽就会味道十足。

盐分摄入过多，会导致孕妇晚期出现浮肿，可见足踝及小腿皮肤绷紧光亮，用手按压出现凹陷。特别是长时间站立行走、中午不午睡水肿的症状会更加严重。另外，吃太多盐还容易并发妊娠高血压综合征。因此孕妇最好将每日食盐摄入量控制在6克以内。

酱油中含有18%的盐，还含有防腐剂和色素，所以孕妇应该尽量少吃。

适量吃辣椒有助于孕妇营养全面，但却不能多吃，因为辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等问题。

怀孕最初半个月左右，大量的酸性食物，可使体内碱度下降，从而引起疲乏、无力。过多的醋和含酸性食物是导致畸胎的元凶之一。而长时间的酸性体质，不仅使母体罹患某些疾病，最重要的是会影响胎儿正常的生长发育，甚至可导致胎儿畸形。

味精、鸡精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，从而不利于胎儿神经系统的发育。所以，孕妇不必禁止使用味精、鸡精，但一定不能多吃。

小茴香、大茴香、花椒、桂皮、辣椒、五香粉等热性调料，孕妇食用后易消耗肠道水分，使肠道分泌液减少而造成肠道干燥和便秘等不适。所以，孕妇应少吃甚至是不吃。

孕妇适量吃生姜能缓解早期孕吐，但生姜刺激性较大，食用过多则容易引起肠道不适感。