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孕妇吃带鱼有什么好处

时间:2020-05-26 作者: 阅读:16

补充营养

带鱼富含蛋白质、脂肪、维生素A、不饱和脂肪酸、磷、钙、铁、碘等多种营养成分,都是孕期所需的营养,是准妈妈的理想滋补食品。

孕妇吃带鱼有什么好处

有利于胎儿脑部发育

带鱼中含有丰富的DHA,是人体大脑发育所需的重要营养物质,孕期食用带鱼可以补充DHA,有利于胎儿脑部发育。

孕妇吃带鱼有什么好处

润肤养发

带鱼表层的白色鱼鳞中含有不饱和脂肪酸和卵磷脂,可以增强皮肤表面细胞的活力,使皮肤细嫩、柔润,使头发乌黑亮丽,孕妇在食用带鱼后可以达到润肤养发的作用。

孕妇吃带鱼有什么好处

保护心血管系统

年轻初孕及高龄产妇容易高血压,而带鱼中含有丰富的镁元素,对心血管系统有很好的保护作用,有利于预防高血压发生。

孕妇吃带鱼有什么好处

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