孕妇可以吃油豆腐吗 怀孕初期能吃油豆腐吗

油豆腐非常的好吃，制作方法也简单，它的色泽金黄，内如丝肉，富有弹性，可以做很多的美食哦，那么孕妇可以吃油豆腐吗？怀孕初期能吃油豆腐吗?

孕妇可以吃油豆腐吗：

油豆腐是豆腐的炸制食品，其色泽金黄，内如丝肉，细致绵空，富有弹性。系经磨浆、压坯、油炸等多道工序制作而成。既可作蒸、炒、炖之主菜，又可为各种肉食的配料，是荤宴素席兼用的佳品。

孕妇应该加强营养，营养均衡，油豆腐可以适量的吃。

怀孕初期能吃油豆腐吗：

可以的，油豆腐是可以吃的，要少吃，能量过高，脂肪含量高。孕早期要注意饮食，不能吃辛辣的食物，不吸烟不饮酒，不喝浓茶浓咖啡。

1、油豆腐含有8种人体必需氨基酸以及丰富的铁、钙、磷等微量元素，味美柔软，营养价值极高。

2、油豆腐含有丰富的蛋白质，常吃还能增强记忆力!妈妈再也不用担心我记性差啦!

3、油豆腐皮含有多种矿物质，可为人体补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。