当女性成功怀孕之后，心情总是比较愉悦的，也时刻准备迎接宝宝的降临。而实际上，怀上孩子之后，她们面临的问题会越来越多，比如说孕吐反应，这可是让很多女性朋友非常难受的一件事情，而其中有些孕妇是特别容易孕吐的。
容易孕吐的女性群体
1、孕妇会晕车、晕船；
2、孕妇第一胎会孕吐的话，第二胎更容易出现孕吐；
3、孕妇的姐妹或妈妈有严重孕吐反应的话，出现孕吐的可能性也是比较高的；
4、孕妇曾经服用避孕药时有过副作用（恶心、想吐等），这样子的话，怀孕之后往往也会出现孕吐现象。
缓解孕吐的方法
1、喝些姜茶
孕妇恶心情况实在严重的时候，不妨用生姜泡水喝，或者说泡点姜糖茶喝，能够稍稍减轻恶心反应。
2、适量运动
说是运动，当其实只是简单地活动身体而已。因为天天躺着休息的话，大脑放空时一有孕吐反应就容易往这个方面想，越想孕吐变得越明显。所以说，平日里和家人一起外出散散步，放松身心，转移对恶心反应的注意力。
3、调节心理
一些孕妇头次怀孕，担心孕吐会给宝宝带来伤害。经常这样想的话，会给自身施加压力，反而会让孕吐变得更加严重。为了避免出现这种情况，孕妇们需要调节心理，也就是要明白孕吐是正常的妊娠反应，不用过于担心。
4、少吃多餐
为了缓解孕吐平日里要少吃多餐，每次吃一点点，不让自己饿着就行。然后各一两个小时再少量进食。不想要频繁做东西吃的话，可以备些核桃、小面包等零食，饿了可以直接吃。
5、补充B族维生素
例如维生素B1，能够帮助改善肠道功能，进而缓解孕吐；以及维生素B6，具有镇吐的效果，从而帮助孕妇缓解恶心。
孕吐虽然难受，但是为了家庭幸福也要忍耐，当妈妈不易，所以赶紧了解一下自己是不是属于孕吐的类型，然后缓解孕吐的方法学起来就好了。