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防治孕期呕吐3方面入手

时间:2021-08-14 作者: 阅读:3

1、一般性治疗:对于轻度呕吐,可给与一定的心理疏导,解除思想顾虑。目前研究认为妊娠剧吐和心理障碍有一定关系,所以保持良好乐观的心态非常重要。特别强调的是家属在这方面的作用,积极健康的心理暗示是帮助孕妇度过第一步难关的重要因素。另外,国外研究较多的辅助治疗方法有指压内关穴、生姜汁、按摩、音乐治疗等,都可以作为减轻症状的好方法。

2、合理的膳食营养:早孕期膳食要清淡、适口,少食多餐,保证足够富含碳水化合物的食物,防止便秘。适量服用多种维生素也可有效缓解症状。有的孕妇喜吃酸味食品是有一定的科学道理的,既能改善妇女怀孕后胃肠道不适的症状,减少恶心、呕吐,也能增加食欲,增加营养。但是,孕妇吃酸味食物也应讲究科学。如人工腌制的酸菜、醋制品,有些营养成份基本遭到破坏,而且有些腌制食品易产生致癌物亚硝酸盐等,对母体和胎儿健康不利。最好多选择西红柿、杨梅、石榴、樱桃、葡萄、桔子、苹果等新鲜的菜果,不但可口,而且营养丰富。

3、适量运动,如室外散步,多呼吸远郊新鲜空气,适宜的孕妇保健操,都可改善心情,强壮身体,减轻早孕反应。

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