未雨绸缪,孕前做好口腔检查
牙疼不是病,疼起来要人命。孕妈若是牙齿除了问题,那就更麻烦了,因为孕期不宜做牙齿处理。因此,建议准妈妈在孕前就做好口腔检查,把口腔问题逐一扫光,排除有可以发生的牙齿问题。
摄取充分营养,巩固牙齿
怀孕期要摄取充分的营养,蔬菜、水果、米饭、鱼、肉、蛋、奶类皆要均衡摄取,才能供应胎儿牙齿所需的钙质、磷质、维生素等等。特别是钙质(如:牛奶、小鱼之类),不但有助于胎儿发育及建立坚固牙齿,也可维护妈妈自己的健康。同时怀孕期间也要比平常注重口腔卫生。
巧食果蔬VC,口腔抵抗力
不能用药,不能拔牙,面对口腔问题,孕妈咪们简直不知道该如何是好!然而,多数孕妈不了解的是,好口腔,也能简简单单吃出来!比如猕猴桃、橙子、花菜、枣等蔬果,能补充天然VC,减少孕期牙龈炎、口腔溃疡的发生几率 。
餐后及时清洁,减少蛀牙
孕期进食增多,口腔环境变得复杂,做好基础清洁仍然很重要。适当增加刷牙的次数,及时清理口中的食物残渣,有害菌就难以找到藏身之地。若饭后半小时内刷牙,则效果会更好。