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孕期抚摸肚子有技巧 准妈妈应该这样做!

时间:2021-08-07 作者: 阅读:10

孕期抚摸肚子有技巧之怀孕三个月

为什么从怀孕3个月开始抚摸呢?因为怀孕三个月之前,抚摸肚子是胎儿是没有感觉的,胎儿一般是在怀孕后的第七周可以活动,所以能从怀孕三个月开始,妈妈们就可以开始给宝宝做抚摸胎教。

此阶段妈妈抚摸肚子可以采取来回抚摸法,具体做法是:让腹部处于完全松弛的状态,然后用你们的手从上到下,从左到右的方法来回的抚摸。

但是要注意的是,在抚摸的过程中要注意把握好自己的力度,动作一定要轻,而且时间也不能太多的长,每次差不多2-5分钟左右就可以了。

孕期抚摸肚子有技巧之怀孕四个月

当到了怀孕四个月的时候,胎儿对触觉与力量的付出很敏感,所以这个时候除了来回抚摸法,妈妈们还可以增加触压拍打练习。

具体做法是,孕妈平躺着,然后用双手从腹部的上往下,从左往右来回抚摸,然后用手指轻轻的按下在抬起,在做一些按压和拍打的动作。在做的时候动作也一定要轻。

一般坚持个几个星期后胎儿就会有所反应,比如身体会轻轻的蠕动等,开始的时候每次五分钟,当胎儿有做出反应的时候,可以每次5-10分钟。如果胎儿有表现出用力挣扎或者是蹬腿的时候,就要立即停止这种行为。

孕期抚摸肚子有技巧之怀孕6-7个月

这个时候,孕妈妈可以在腹部明显的触摸在到胎儿的头,背部,以及肢体了,所以这个时候可以增加推动散步练习。

方法很简单,当做好了来回抚摸法,触压拍打练习之后,用你们的手轻轻的胎动胎儿,让胎儿在子宫内散散步,做做操。每次5-10分钟,作用要轻,用力也要均匀。

不过要注意点的是,这种练习最好是要在医生的指导下联系,避免因为用力不当或者是过度从而导致腹部出现疼痛,子宫收缩,甚至是引发早产等情况。

另外,拍打法和运动法对于怀孕3个月之内或者是临近预产期,或者有早期宫缩等孕妈妈们来说,是不宜进行的。

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