随着二胎政策的开放，一大批宝爸宝妈也加入了造人的大军中，越努力，“小蝌蚪”越是不给力。研究表明，人类的精液质量以平均每年1%的速度下降，最近50年来，男性的精子数量减少了一半之多。“精”力不佳？“小蝌蚪”不够优秀？医生提醒：可能是因为你的这10个习惯让它“出师未捷身先死”了。
熏死的数据显示，在我们中国 1200 万的阳痿病人都是由于吸烟导致的。因为烟草中的主要成分是尼古丁，尼古丁对神经系统有着较强的刺激作用，所以嗜烟能成瘾。而长期大量吸烟，就使神经系统的兴奋升高，过度的性兴奋就会向它的反面转化而出现抑制，久之就会直接或间接地影响神经调节中枢和勃起中枢，使其兴奋性降低而发生阳痿。
另外，即使“性”奋了，因为长期受香烟燃烧后会产生的各种有毒气体的“熏陶”（如亚硝胺类、尼古丁、一氧化碳等），会使男性精液中的含精量降低，精子畸形率也会明显升高。因此，一般建议备孕前6个月戒烟。
