月经初潮能吃油炸类吗

月经初潮能吃油炸类吗？

月经初潮不可以食用油炸类食品，之后的每次月经也是不可以食用油炸类食物。

原因：因为受体内分泌的黄体酮影响经期女皮脂分泌增多皮肤油腻同时毛细管扩张皮肤变得敏感，此时进食油炸食品会增加肌肤负担容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎还有黑眼圈。

小贴士：油炸食品是月经期的大忌，而且是经历第一次月经，所要注意的往往会更多，要从一开始杜绝不利于月经排血的食品，这才是爱惜身体的秘诀。

月经初潮期间可以吃辣条吗？

月经初潮不可以吃辣，以后的月经期也不可以吃辣。

原因：因为热性食品也会影响经血情况。血热则狂行，引起经血量过多，血色鲜红，久而久之会引起贫血。

小贴士：不仅月经初潮期间要忌食辣椒，以后的每次月经都要避免接触辣椒，辣椒属于热性食品，而热性食品不利于污血的排出。

月经初潮期间饮食注意

1、多吃高铁、高蛋白食物

如：动物肝脏、肉、鱼、禽类、菠菜、绿豆、黑木耳、海带、芝麻酱等。

2、少吃或不吃冰冷，辛辣，刺激性的食物。

如：辣椒、冰激凌等由于月经初潮可能会影响孩子的食欲。

3、饮食清淡为主

如：多吃一些蔬菜，水果。