好妈妈网—如何做一个好妈妈|胎教早教育儿知识大全

主页 > 怀孕 > 孕期饮食 >

孕妇孕期饮食禁忌有哪些

时间:2021-08-16 作者: 阅读:4

1、忌偏食挑食、追求高蛋白饮食

有的孕妇偏食总喜欢吃鸡鸭鱼肉和高档营养保健品,有的只吃荤菜,不吃素菜,有的不喝牛奶,不吃鸡和蛋,造成营养单一,这样就增加了胃肠道的负担,并且会影响其他营养物质摄入,使体内的营养不平衡。

2、忌无节制地进食

有很多孕妇都不控制饮食。想吃什么就吃什么,想吃多少吃多少,喜欢吃的东西就拼命去吃,造成很多孕妇发胖从而导致巨大儿的产生。还有的就是孕妇自己特别胖,而胎儿却很小。

3、忌食品过精、过细

每位孕妇都是家庭的重点保护对象,一般都吃精白粉和精米,而不去吃小米粥和粗粮以及麦片等食物,造成维生素Bl的严重缺乏。

4、忌摄入过多植物脂肪

如豆油、菜油等,从而造成单一性的植物脂肪超标,对胎儿脑发育非常不利,也会影响母体的健康。

5、忌高脂肪饮食

长期大量食用高脂肪类食物,这回会增加大肠内的胆酸和胆固醇,可能诱发结肠癌。同时,高脂肪食物可以增加催乳激素的合成,促发乳腺癌,不利母婴健康。

推荐:

图文新闻

相关文章

热门资讯

返回顶部