怀孕是一件让人高兴的事情,而在怀孕期间都希望胎儿能吸取营养,健康成长,也因为孕妇的重视使他们在孕期有很多不敢做的事情,却不知虽然在孕期需要重视注意,但一些误区也要了解清楚,才能避免错误的方法影响到胎儿。
孕期保健容易出现哪些误区?
1、身体有两个人要多吃点
在怀孕后经常会听到别人说要多吃点,想吃什么就吃什么,两个人消耗会比一个人多,但其实并不需要,这种行为会导致体重不断增加,甚至,会危害胎儿健康,在孕期营养要均衡,减少脂肪以及糖盐食物的摄取,可以多增加水果蔬菜以及各种乳制品的摄入量,并不是自己要多吃一些,想吃什么就吃什么,盲目摄取食物会让体重不断上升的同时还易引发各种并发症,如妊娠糖尿病。
2、清凉食物会导致流产不能食用
网上有观点认为,一些被归为清凉的食物,如木瓜、菠萝、绿香蕉等孕妇使用会导致流产,但其实目前并没有这些食物导致流产的案例发生,孕妇流产大部分是因为子宫异常或者是医疗条件不足导致,如果摄取营养均衡的膳食并且适当摄入是不会导致胎儿受伤害。
3、浅色食物可以使宝宝更漂亮
可能有人听说过,多吃燕窝、豆制品、豆腐等食物,可以使胎儿五官更漂亮,而因为这些是浅色食物,所以让人认为多吃浅色食物宝宝会白嫩,但事实宝宝的肤色是遗传的,并不是任何食物就能改变,刻意避免一些食物会导致营养摄取不足。
4、多吃点补品对胎儿有好处
各种各样的不便在孕期多吃一些可以给胎儿吸收,但其实这种说法在科学上并没有依据,各种补品针对不同人群、不同情况有不同的治疗效果,一味给孕妇摄取反而会导致伤害。另外,有些补品中含有激素,会影响胎儿发育。
5、全脂牛奶会更有营养
牛奶是孕妇在孕期必不可少的饮品,很多人建议喝全脂牛奶认为它比低脂牛奶好,但其实低脂牛奶和全脂牛奶相比较,虽然都拥有同等价值的营养成分,但低脂牛奶中的饱和脂肪比较少,不能给孕妇提供能量和热量,因此如果在早餐喝牛奶要选择全脂牛奶,保持营养足够。
总的来说,在孕期如果想要胎儿健康发育并且身体不出现异常,一些误区要了解清楚,不要盲目相信和遵从,有时不仅没有好处,反而还会带来伤害。