胎盘早熟是胎盘成熟度快于孕周的情况，这容易导致胎儿缺氧，有些孕妈妈想要通过饮食来缓解，那么，吃什么缓解胎盘早熟呢？
吃什么缓解胎盘早熟
1、饮食上广泛多样化、定量、少吃，平时多吃冬瓜、苦瓜、木耳、绿豆等，补充体内的叶酸和维生素。
2、适量食用鸡肉、猪瘦肉、蛋类等肉类食物，补充蛋白质和其他身体所需营养。
3、不要过度的补钙和营养过剩，尽量的吃低脂、少油、不咸、不甜的食物，也可缓解胎盘早熟的症状。
胎盘早熟不能吃什么
孕妇补钙过量会导致胎盘早熟，所以已经出现这一情况的孕妇，应尽量少吃或者不吃钙片，牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆制品等含钙高的食物也要控制食用量，不要无限制吃。
另外，在吃孕妇奶粉的话，也尽量的少吃。
胎盘早熟如何预防
1、孕妇长期接触吸烟人群，有可能造成胎盘早熟。所以孕妈要做到，远离吸烟人群，保护自己和胎儿的健康。
2、胎盘早熟有很大一部分原因是因为“钙化”。而钙化最主要的原因是因为孕期补钙过量。因此孕妇补钙一定要遵医嘱科学补钙，不要自己盲目补。
3、微量元素缺乏，可能引起胎盘老化。所以孕妇饮食营养一定要均衡、全面，怀孕期间应摄取足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，注意饮食平衡，不偏不倚。
4、在孕期，选择一些温和适度的运动，比如游泳、散步慢走，可以促进全身血液循环，在一定程度上预防胎盘早熟。
