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孕妇散步对胎儿的好处 孕妇散步多久为宜(2)

时间:2020-05-15 作者: 阅读:12

孕妇散步对胎儿的好处 孕妇散步多久为宜(2)

孕妇散步多久为宜:

孕妇只需每天散步30分钟,就有利于孕妇和胎儿的健康,可以每周散步3-5日,但是最好根据自己的身体状态适当的调节。

在怀孕初期,容易流产,所以最好避免散步,建议从怀孕16周开始散步。而且上午10点至下午2点之间是腹部状态最稳定的时期,在这个时候散步是最好的。孕妇要注意,在紫外线强烈的天气和刚吃饭后最好不要散步。

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