核桃的营养极其高，所以许多人都常年购买核桃吃，而孕妇吃核桃主要是为了胎儿，到底孕妇吃核桃对胎儿有什么好处呢，下面跟随小编一起来详细了解了解吧~
一、孕妇吃核桃对胎儿有什么好处
1、孕妇吃核桃能预防流产
核桃中含有的维生素E对孕妇身体有一定的帮助，特别是孕早期的时候，能够起到一定的预防流产的功效。要知道在怀孕之后，医生都会让孕妇吃一些叶酸和维生素E，所以我们应该也能从中知道维生素E对于怀孕早期的妇女来说也是很重要的。既然如此，选择吃药还不如选择食补更可靠一些，孕妇可以通过多吃一些核桃来起到补充维生素E的作用。
2、孕妇吃核桃能促进胎儿脑部发育
因为核桃里面含有亚油酸，它是合成DHA的必备物质，而DHA的存在对大脑有很大的好处。因为大脑的发育必须要有DHA。若是孕妈妈多吃一些核桃，就能够促进胎儿大脑的发育，也能够完善胎儿的神经系统。要是孕妈妈身体里面的亚油酸含量非常低，很有可能就会影响到胎儿的神经系统，令宝宝出现神经系统不完善的情况。所以，多吃一些核桃对宝宝非常有益。
3、孕妇吃核桃能为胎儿提供钙质
核桃还富含矿物质，比如钙质，食用核桃补充钙物质，对胎儿有很大帮助，能避免胎儿出生后患先天性佝偻病、湿疹、喉喘鸣等病症，有利于宝宝的骨骼发展，促进生长发育。
4、孕妇吃核桃能润肤乌发
核桃油脂含量较高，食用核桃，摄入油脂，可滋润皮肤，助于皮肤抗氧化抗衰老，以及补充头发营养，改善发质，保持头发乌黑亮丽。想要宝宝出生后皮肤好，有一头乌黑的秀发，妈妈们吃核桃是很有帮助的。
二、孕妇什么时候吃核桃对胎儿好
孕早期和孕晚期吃核桃是最好的，这两个时期是胎儿脑部以及视网膜发育十分重要的阶段，能帮助好好发育。但是条件允许的话，整个孕期都可以吃的。
而孕妇在一天的哪个时段吃最好呢，一般来说，最好是在早餐到午餐之间，或是在午餐和晚餐之间，可以选择制作一些点心在两餐直接吃，每天吃吃三到五个即可。