孕妇低血压如何提前预防
1、晚上睡觉将头部垫高,可减轻低血压症状。
2、早上起床时,应缓慢地改变体位,防止血压突然下降,起立时不能突然,要转身缓缓而起,肢体屈伸动作不要过猛过快,例如提起、举起重物或排便后起立动作都要慢些。
3、洗澡水温度不宜过热、过冷,因为热可使血管扩张而降低血压,冷会刺激血管而增高血压。常淋浴以加速血液循环,或以冷水,温水交替洗足。
4、不要在闷热或缺氧的环境中站立过久,以减少发病。
5、宜多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物,荤素兼吃,合理搭配膳食,选择适当的高钠、高胆固醇饮食。忌食生冷及寒凉、破气食物。
孕晚期不宜仰卧睡孕晚期不宜采取仰卧睡姿。因为仰卧睡时,巨大的子宫压迫下腔静脉,使回心血量及心输出量减少,而出现低血压,准妈妈会感觉头晕、心慌、恶心、憋气等症状,旦面色苍白、四肢无力、出冷汗等。如果出现上述症状,应马上采取左侧卧睡姿,血压可逐渐恢复正常,症状也随之消失。