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产后子宫下垂有什么症状 产后子宫下垂怎么办(2)

时间:2020-05-15 作者: 阅读:8

产后子宫下垂有什么症状 产后子宫下垂怎么办(2)

三、产后子宫下垂怎么治疗

1、缩肛运动 用盆底肌肉收缩法将肛门向上收缩,就如同大便完了收缩肛门那样。每天做数次,每次收缩10~20下。

2、臀部抬高运动 平卧床上,两脚踏起,紧贴臀部,两手臂平教在身体两侧,然后用腰部力量将臀部抬高与放下。每天2次,每次20下左右,并逐步增多次数。

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