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老年人腰酸背痛如何调养

时间:2021-09-01 作者: 阅读:3

老年人腰酸背痛如何调养

1、老人腰酸背痛日常调养法

如果这种症状并不是非常的严重,或者是疼痛的情况是偶尔出现,那么只需要在日常生活中注意休息,并且佐以一些热敷、按摩、针灸以及理疗等等方法进行治疗,这样很快就能恢复健康了。如果想要增加效果,那么日常还能够进行适当的腰部运动,例如左右侧弯腰、旋转以及前屈后仰等等动作,每天进行几组这些运动,能够很好的令身体更加的强壮。

如果问题并不是非常的严重,那么并不建议老年人进行手术治疗。首先老年人的身体抵抗力比较差,所以承受的手术风险也是比较大的。如果腰酸背痛的情况并不是很严重,那么进行一些中医的按摩以及针灸能够很好的缓解痛苦。

2、老人腰酸背痛的饮食方法

中医认为,气血不通是导致酸痛最终根由,用艾草红枣汤来代茶饮,可以“打通气血”,疏缓疼痛。具体步骤:从中药房买来艾草和切开去核的红枣一起加水大火煮沸后,再小火再煮20分钟,滤渣。如果觉得苦,可适当加点红糖调味。一般喝三天停一天,连喝三个月,对改善腰背痛很有帮助。

3、老人腰酸背痛药物治疗方法

如果确实是疼痛难忍,那么可以咨询专业的医生,然后在医生的指导帮助之下选择最适合的药物进行服用。一些药物在进入我们的身体之后都能够起到局部痛点封闭的作用,能够暂时性很好的缓解身体的疼痛,对于老年人非常的有效。

药物治疗最好不要经常随便的使用,一定要在病情比较严重的时候再用,避免对我们的身体造成其他不可抗拒的伤害。同时,也一定要遵照医嘱,不能够胡乱用药。如果是腰酸背痛难忍,那么我们还是建议最好能够卧床休息,也不要提一些重物,避免对腰背造成二次伤害。

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