眼看着快到今年的七夕节，很多的家长会安排子女相亲。在这个情人的节日里，人儿们的因缘可以更好的配对。但是随着人们的审美观的提高，很多的人对伴侣提出了不同的要求，而有一部分人主要的希望就是对方的身材不要过瘦也不要过胖。下面为大家分享如何在相亲中符合对方的要求，一周达到塑型的效果， 匀称最好看，骨感美并不需要。
快走的减肥效果比散步要好，也没有快跑那么累，因此，在周日时候，可以到室外小路进行快走运动。快走运动累了，可以稍作休息，然后找块草地，做做室外瑜伽，伸展肌肉。
塑型注意事项1、练习前后1小时不要进食，或少量进食，半小时后可沐浴；
2、高血压、心脏病、哮喘或手术后半年的人群，不宜进行高难度动作，孕妇及生理期的女性请在医生指导下进行选择性练习；
3、练习过程中如感到体力不支或者发生痉挛，请立即停止练习；
4、练习过程中没有特别说明请用鼻子呼吸；
温馨小贴士一周的塑型并不是减掉身上的赘肉，而是让人看起来更加的有魅力，有吸引力，塑型是气质的彰显，相信学会了这些大家一定会更加的相亲顺利的。