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女人怀孕7个月后该这样调理 宝妈必看!(3)

时间:2020-05-15 作者: 阅读:15
到了怀孕晚期,胎儿生长更快,胎儿体内需要贮存的营养素增多,孕妇需要的营养也达到最高峰,为此,应做到膳食多样化,尽力扩大营养素的来源,保证营养素和热量...

保证营养的多元化外,还要注意避免食用以下容易导致营养失衡的食物:

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1、油炸食品:油炸食品是导致心血管疾病的元凶,含致癌物质过氧化脂,破坏维生素,是蛋白质变性。而且油炸食品经过高温处理容易产生亚硝酸盐类物质,还不易消化,容易引起胃病。

2、冷冻甜品(冰淇淋,冰棒):冷冻甜品还有奶油,容易引起肥胖,含糖量过高影响食欲。

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3、话梅蜜饯:话梅蜜饯食品含有三大致癌物质之一的亚硝酸盐,盐分过高,营养成分低。

4、方便面:方便面的盐分过高,含有防腐剂,香精(损肝),只有热量,没有营养成分。

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