国家鼓励人们晚婚晚育、优生优育,而优生优育就是提高人口素质的一项重要的手段。优生指的就是让每个家庭都能生出健康的孩子,而优育就是让每个家庭都能给孩子接受到好的教育。每个父母都希望生下一个健康聪明的宝宝,那么备孕就非常关键。要想做到优生优育,父母们不妨看看下面这些备孕要求你们做到了吗?那么,优生优育的影响因素是什么呢?该怎么做才可以做到优生优育呢?
1、孕前检查很必要
想要生出高质量的宝宝,可不能忽视孕前检查。孕前检查能够帮助大家了解自己的身体状况。若是存在影响受孕情况,应及时进行治疗,保证以最佳的身体状态来受孕,有利于孕育健康聪明的孩子。
2、抓住最佳生育时机
我们想要找到最佳生育年龄,女性一般是23-30岁,男性是25-35岁。此时大家身体已经发育成熟,生殖器官以及系统非常稳定健康,身体各方面机能也很不错。选择在这一时机孕育孩子,更有可能生出健康的孩子。
3、培养健康的生活习惯
现在,很多人都有熬夜、饮食不规律、睡眠不足等不良习惯,这些习惯都影响身体健康,不利于受孕,甚至影响胎儿的发育。如果夫妻双方任一有抽烟、酗酒的习惯,会增加宝宝发育畸形的风险。所以,想要生出健康的宝宝,爸爸妈妈首先要改掉坏习惯,培养健康的生活习惯。
4、合理健康饮食
备孕时,大家可以提前做好营养补充计划,确保日常饮食营养、合理。这么做不仅能让夫妻俩身体更有利于备孕,还能保证未来胎儿的健康发育,实现优生优育的目的。所以爸爸妈妈们一定要注意营养的摄入。
5、锻炼身体
大家可以利用空余时间进行锻炼,这样可以提高身体健康水平,使受孕率随之提高。与此同时,健康的身体可以为未来胎儿的成长发育提供非常好的条件,促使它更好发育。
6、提前补充叶酸
它是人体大脑细胞和神经发育最不可或缺的原料,有防止胎儿畸形的重要功效。所以,要想达到优生优育的目的,重点要摄入的一个营养元素就是叶酸。另外,女性怀孕后胃口往往变差,饮食跟不上的话可能影响叶酸的摄入,所以最好在怀孕之前就要开始补充叶酸。
7、保持良好的情绪
这一点也很重要,愉悦的心情能够提高受孕率,更能提高受孕质量,有利于生出健康聪明的宝宝。
优生优育的影响因素
1、遗传因素
如果父母双方或者当中一方患有某些遗传性疾病,那么势必会对孩子的健康造成影响,此外,近亲生孩子也是不允许的,生出来的孩子患病或者畸变的几率会比较大。
2、药物因素
优生优育的影响因素包括药物因素。备孕期间或者怀孕期间随便滥用药物,都可能会对胎儿的健康造成影响,导致胎儿畸形或者 影响正常发育。
3、环境因素
优生优育的影响因素包括环境因素。生活环境太差,孕妇容易受到污染感染的,那么可能会影响到生殖细胞结构,从而导致胎儿 死胎、流产或患上遗传性疾病等。
4、职业因素
优生优育的影响因素包括职业因素。夫妻双方的工作如果是需要长时间接触放射性物质的,那么,可能会对体内的细胞产生影响 作用,从而导致胎儿出现遗传损伤。
5、疾病因素
优生优育的影响因素包括疾病因素。孕妇由于某些原因受到感染,或者受到疾病的困扰,都有可能对胎儿的健康造成危害。
6、生活习惯因素
优生优育的影响因素包括生活习惯因素。平时有不良生活习惯的男女双方,会影响到胎儿的质量。
7、心理精神因素
优生优育的影响因素包括心理精神因素。孕妇如果长期受到心理精神方面的困扰,那么可能会导致内分泌发生紊乱,从而影响胎 儿的正常发育。