女性在备孕期间要多喝水，多排尿，及时排出身体内的有害物质，可以避免泌尿系统感染，备孕期间不能久坐，不活动就坐，不活动会影响到局部血液循环，会影响到子宫和卵巢的健康，并且不利于生育，下面我们具体来了解一下，经常憋尿或致不孕。
经常憋尿或致不孕
首先，经常憋尿对人体的危害非常大，经常憋尿会影响到泌尿系统的健康，并且会导致有害物质的堆积，会引起细菌感染，容易导致炎症的发病，会影响到女性子宫和卵巢的健康，会增加不孕的风险，经常憋尿会增加患妇科疾病的风险。
其次，女性经常憋尿会导致子宫受压迫，会增加不孕的风险，同时也会导致宫外孕的发病，需要及时排尿，平时要注意多喝水，能够排除尿道内的有害物质，能够维护泌尿系统的健康，可以降低患病的风险，工作再忙也要及时排尿。
最后，经常憋尿会对生育造成非常不利的影响，女性在备孕期间要及时排尿，需要改掉不健康的生活习惯，备孕期间要合理饮食，并且要加强身体锻炼，掌握正确的排卵日期，可以提高成功受孕的几率，备孕期间也要调整好心态。
备孕期间要注意什么
第一，备孕期间不能经常憋尿，有尿需要及时排出，备孕期间要适当喝水，多喝水能够促进排尿，可以排出人体内的有害物质，能够加快人体新陈代谢，备孕期间要养成良好的饮食习惯，并且要注意饮食卫生，不要吃不干净的食物，不喝不洁净的水源。
第二，备孕期间要调整好心态，愉快的心情可以提高成功受孕的几率，并且能够孕育健康聪明的宝宝，需要缓解精神方面的压力，并且要控制生活节奏，紧张压抑的情绪会影响到受孕，并且也会影响到女性卵子的质量。
第三，备孕期间要调整好作息习惯，备孕期间不能经常熬夜，经常熬夜会降低机体免疫力，并且也会影响到卵子的质量，保证充足的睡眠，每天不要少于八个小时的睡眠时间，调整好作息，养成良好的作息习惯，有利于成功受孕。
经常憋尿或致不孕，女性在备孕期间需要注意的问题比较多，备孕期间要及时排尿，改掉不健康的生活习惯，并且要调整好心态，好的心态能够提高成功受孕的几率，备孕期间需要加强身体营养，需要增加叶酸的摄入量，并且要多吃优质蛋白含量高的食物。