叶酸能和维b一起吃吗

叶酸能和维b一起吃吗

叶酸可以和维b一起吃。叶酸是B族维生素的一种，其在细胞DNA合成中起关键作用。补充叶酸可以有效预防新生儿脊柱裂、唇腭裂、先心病等疾病的发生。

不过叶酸不用吃的时候过长，前三个月吃就可以了。VE吃可以在生完孩子之后不长或少长妊娠纹的。还要补钙，这是很重要的。当然如果不缺少的话就不需要补。另外就是食补是特别重要的，多吃芝麻可以使孩子头发黑/密。吃香蕉可以使孩子睫毛变长。

叶酸是人体必需维生素，参与核酸、氨基酸、蛋白质和磷脂代谢。人体自身不能合成，必须完全依赖外源性供给。对于未来准爸爸来说，叶酸是提高精子质量的重要物质。当叶酸在男性体内呈现不足时，精液的浓度及精子活动能力下降，会使得受孕机会减少。此外，由于叶酸参与了体内遗传物质DNA和RNA的合成，所以传递着准爸爸遗传信息的“种子”也离不开叶酸！研究也证实，叶酸对于男性生殖健康是相当重要的。现时美国农业部已经推荐每日膳食标准必须保证成年男性每天摄入0.4毫克的叶酸。