好妈妈网—如何做一个好妈妈|胎教早教育儿知识大全

主页 > 备孕 > 备孕指南 >

孕早期如何补充叶酸

时间:2021-06-23 作者: 阅读:4

孕早期如何补充叶酸

孕早期叶酸的补充方式主要有两种,一是食补,即多吃含有叶酸的食物;二是服用叶酸补充剂。

食补

富含叶酸的食物有很多,准妈妈日常可以多适当食用新鲜果蔬、瘦肉、豆类、蛋类、坚果以及谷物类的食物。

服用叶酸补充剂

药房都有专门的叶酸补充剂。有研究显示孕妇只在平时通过从食物中获取叶酸的效果没有药补好,所以,孕妇可以选择服用一些叶酸补充剂。如果孕妇比较缺乏叶酸,可以到医院进行咨询,按医生指导补充叶酸。

推荐:

图文新闻

相关文章

热门资讯

返回顶部