调理方法一:芹菜金针汤。
准备食材,干芹菜30克、金针菜15克,加水煎汤,服下即可,这能起到清热凉血的作用。
调理方法二:当归羊肉汤。
先准备好食材,羊肉1000g、当归30g(对于可以接受味道比较大的可以准备50g)、红枣和干生姜30g。把生姜切丝,和上诉准备的食材一起放入砂锅炖煮,注意不要放入盐,炖煮两个小时即可,每天最少喝上两次。
调理方法三:山药枸杞粥。
准备大米60克、山药、枸杞各20克,用来熬粥食用,可以起到滋阴和止血的功效。
调理方法四:芹菜藕片汤。
新鲜芹菜和藕片各120克、生油15克,把食材洗干净,芹菜切成丝,藕切成片。把锅放置旺火上,把生油下锅烧熟,再把芹菜藕片放入爆炒,放入适当调料,加入适当水煮熟,即可食用,这具有清热和凉血的作用。