随着宝宝在妈妈的肚子里慢慢长大，妈妈的肚子也在慢慢增大，腰部负担越来越重，每次不动都腰酸背疼，可累了。那究竟腰酸背疼只是负担问题吗?怀孕腰酸背痛是为什么?怎么预防缓解孕妇腰痛呢?下面好妈妈网小编为大家带来详细内容。
怀孕腰酸背痛是为什么
1.缺钙了
孕妇出现腰酸背痛主是因为缺钙造成的，腰酸背痛容易出现在孕中期和孕晚期。
主要是由于孕妇体内胎儿的一天天长大，而孕妇对钙的摄取会逐渐不足，会导致出现缺钙的症状。
2.腰部负担加重
一般出现在中期和晚期
孕期胎盘分泌的松弛素会引起脊椎骨间的关节、韧带松弛，加之妊娠晚期孕妇重心前移，为保持平衡，大多数孕妇会形成腰部向前挺的特有体态，增加了腰部的负担，从而导致腰疼。
3.早期轻微疼痛
这一阶段的腰痛不会很严重，疼痛比较轻微，多为腰酸背痛。这一时期的腰痛往往是由子宫后倾、压迫直肠腿痛斐傻模新柽洳槐亟粽拧
如何预防孕妇腰疼
预防孕妇腰疼需要在生活细节上注意，充足的休息能够预防腰疼，因为在休息的时候，能够很大程度减少腰部的负担，准妈妈可以垫一些枕头在腘窝下面，让身体更舒服，或者多选择侧卧、双腿屈曲的睡姿，这样就不容易发生腰疼了。
准妈妈们在日常生活中应该减少弯腰等腰部动作，尽量穿平底鞋，这样都能预防腰疼的发生，还可以在医生的建议下适当做一些孕妇预防腰痛的体操，能够让你免受腰痛的困扰。