1、经期推算法
对于月经周期比较规律的女生来说,想要知道自己的排卵期是什么时候的话,可以采取经期推算法来测定排卵期。具体的方法如下:第一步,预测下次月经的来潮日。第二步,预计排卵日。就是下次月经来潮日倒数14天,就是排卵日。第三步,排卵日的前前五天和后四天就是排卵期。
2、公式推算法
对于月经周期不稳定的女生来说,可以通过公式推算法来测定排卵期。具体方法如下:排卵期的第一日是月经周期最短的天数减去18天所得的结果,排卵期的最后一日是月经周期最长的天数减去11天所得的结果。比如最短月经周期为28天,最长月经周期为36天,那么排卵期的第一日为月经日后的第十天,排卵期的最后一日为月经日后的第二十五天。