生宝宝是人生一件大事，很多年轻人都会考虑如何来选择一个最佳的受孕时机，以生一个健康的宝宝成一个幸福的家庭。那么下面这几个时期女人千万别怀孕。
女人这几个时期千万别怀孕：
1、当近期情绪波动大，或者精神受到创伤后，不宜受孕。
2、过度地抽烟喝酒后不宜马上受孕。
3、当做完生殖器官手术后，恢复时间不足6个月不宜受孕，诸如诊断性刮宫术、人工流产术、放、取宫内节育器手术等。
4、忌产后恢复时间不足6个月受孕，以免影响体质的恢复。
5、平时经常接触有毒物品（例如：农药、铅、汞、镉、麻醉剂等）暂时脱离后不宜立即受孕。
6、忌照射X线、放射线治疗、病毒性感染或者慢性疾病用药，停用时间不足3个月受孕。
7、忌口服或埋植避孕药停药时间不足3个月受孕，据报道，避孕药物可增加体细胞姊妹染色单体的交换频率，对体细胞的染色体有一定影响。
8、忌长途出差，疲劳而归不足两周受孕。
9、忌奇寒异热、暴雨雷鸣时受孕。因为雷电可以产生极强的射线，致使生殖细胞的染色体发生畸变。
女人的生育黄金年龄，作为女人自己一定要知道：
妇产科专家认为，最佳受孕年龄为：女性25～29岁、男性26～30岁。此年龄段的男性和女性，身体都已完全发育成熟，激素分泌旺盛，生育能力处于最佳状态。此年龄段女性的卵子质量最高，产道弹性、子宫收缩力最好，因此，大大降低了流产、早产、死胎及畸形儿的发生。而且这个时期从身体状况到社会经验都是女性生育的黄金时期。产妇的胎位异常率和手术率均低于其它阶段，妊娠高血压综合征的发生率也低，母亲和孩子的身体健康都可以得到保障。
掌握女人最佳受孕年龄同时还有以下的优势：质量比较好的卵子能够降低婴儿受到感染的机会；流产的几率会比较低；产后恢复所需要的时间也相对缩短。
除此之外，年龄对分娩的过程也会有所影响。根据调查发现20-30岁的女性大约有80%都是自然分娩的，因为年轻女性子宫和臀部的肌肉弹性比较好，可以让分娩推进的过程更加顺利。
推荐备孕期食疗助好孕：
芙蓉鸡丝
鸡脯肉200克、鸡蛋清4个、胡萝卜丝、火腿丝、精盐、绍酒、味精、鲜汤、湿淀粉、植物油
鸡脯肉切成丝，加精盐、湿淀粉上浆；鸡蛋清加精盐、味精、绍酒、鲜汤、湿淀粉打匀，倒入鸡脯肉丝、胡萝卜丝，搅拌均匀。锅上火放油烧热，倒入蛋清鸡脯肉丝，用手勺轻轻推动蛋白至凝固成形，鸡脯肉丝成熟，倒入漏勺沥油。锅复上火，鲜汤烧沸，加精盐、绍酒、味精，湿淀粉勾芡，倒入芙蓉鸡丝，颠翻均匀，撒上火腿丝即可装盘。