选择好受孕时机，是优生的重要条件。那既然有受孕的最佳时间，那自然也就会有不适合受孕的时间这种说法。到底什么时候不适宜受孕呢？大家要谨记一下5个灰色受孕期。
5个灰色受孕期：
灰色受孕期1：太过疲劳时
在你们身体疲劳的时候，尤其是男人身体疲劳的时候，最好不要同房。因为过度劳累、未经适当休息就同房，很可能会造成血液供不应求，供应肌肉骨骼的血流量大大减少，难以支付同房所需要的体力，同时在疲劳的状态下精子活力、卵子质量也都大大降低。这样的情况下，是比较难成功受孕的，而即便受孕成功了，由于疲劳时精子和卵子的质量难以保证，对胎儿的健康发育也是不利的。
另外，旅途时也容易疲劳，不宜受孕。由于在旅行途中生活起居没有规律，居无定所、睡眠不足、饮食失调、营养不足，加上舟车劳顿难免疲劳，如果受孕成功，可能会影响受精卵生长或引起受孕子宫收缩，导致流产的危险。
灰色受孕期2：情绪低落时
如果你们的情绪都不够愉悦，或者夫妻感情不够和谐，这种时候也不适合受孕。因为，人如果处于焦虑、抑郁、压力或有沉重思想负担的精神状态下，会影响精子或卵子的质量，受孕成功率低；即便是怀上了，也会因不良情绪的刺激而影响母体的激素分泌，使胎儿不安、躁动，影响生长发育甚至发生流产。
灰色受孕期3：性生活不规律时
有高质量的性生活，也是优生的重要条件。只有同房才能受孕，但又不是只要同房了就能受孕，所以同房频率就成了最让人苦恼的一个问题。
有些人为了能增加受孕成功的概率，为了怀孕天天同房，这样肯定是不太好的。按照中国的传统理论来说，同房时，人是会损失精血的。一个人的精血是有限的，是需要保养的。因此，夫妻同房是需要节制的，所以不少丈夫也需要养“精”蓄锐。
灰色受孕期4：生殖系统患有病症时
女人私密处容易发生一些难以启齿的小问题，而男人也可能有一些“难言之隐”，虽然说出来有些尴尬，但是如果有这些异状，一定要早早去医院就诊治疗才行。
一般在孕前检查的时候也会检查到这些项目，以排除不利于怀孕的情况。如果检查出生殖系统患有病症，那么此时最好也不要急着受孕，等治愈后再受孕，方能保证将来胎宝宝的健康发育。
灰色受孕期5：出现不良的自然环境变化时
高质量的受孕需要天时地利人和，“天时地利”其实很重要，并不迷信。这里讲的自然环境变化，也是有依据的。
根据科学家的说法，人体是一个充满电磁场的导体。自然环境的变化例如日食月食、太阳磁暴等，都会对生殖细胞构成影响，引起生殖细胞畸变，容易孕育出不健康的宝宝。所以在日食月食的时候，大家也尽量不要安排受孕了。
准妈妈在备孕的时候还一定要牢记，绝不要触碰以下4个禁区，这样才能生出优质宝宝。
误区1：我们身体健康，没有必要做孕前检查
孕前检查是优生的第一步，只有你们夫妻都到医院进行身体检查，才能保证生育出健康的婴儿，从而实现优生。孕前检查的许多项目都是与将来能否顺利怀孕以及孕育胚胎的质量息息相关的。比如，通过常规血液学检查可以知道血红素的高低，如有贫血可以先治疗；可以筛查地中海贫血；通过麻疹抗体检查，也避免没有抗体的女人在怀孕时得麻疹会造成胎儿异常；通过子宫颈刮片检查可以确认你的子宫状态是否良好，是否有足够的土壤孕育出一个健康的胎儿……
误区2：同房自然会怀孕，不必选时机
其实怀孕还是要挑时间的。从优生优育的角度来看，大家不仅要在排卵期的受孕最佳时间受孕，还要挑好时间，在双方情绪稳定，夫妻感情和谐融洽，周围环境也都很有利的情况下受孕，天时地利人和，方能生出聪明宝宝。
误区3：为了想生男孩或想生女儿而乱试偏方
如果你还在傻乎乎地学人家用苏打水或醋清洗下体，更要谨防阴道炎，到时别说随你所欲生儿子或生女儿了，估计连能不能怀上都成问题呢！
偏方有风险，试用需谨慎！
误区4：孕前调理身体，多补叶酸
大家都知道孕前调理身体的重要性，只有身体调理好了才能更好地孕育小宝宝。孕前补叶酸似乎也成了备孕常识。一般来说，在怀孕前三个月，女人就要开始服用叶酸以防止胎儿畸形，所以很多姐妹囤了一大堆叶酸片，想着这下能好好调理下了。
虽然孕前需要补叶酸，但叶酸并不是多多益善。如果你不贫血，每天补叶酸0.4毫克就够了，贫血的话，补充的剂量可以稍大一些。但切忌过量。