芝麻肉蛋卷 原料 猪里脊肉150克，鸡蛋3个，白芝麻20克，精盐、酱油、味精、葱、姜、面粉糊、淀粉、熟猪油、料酒适量。 做法 1、可以先把...

1、大步走：每走一步比平时大1~2个脚掌就可以，同时双臂要有幅度的摆动，最好能摆到与肩膀同高的幅度，不要松松垮垮的摆。速度可以根...

正确的睡姿 随着胎儿的生长发育，孕妇的肚子也是一天一天的增大，行动越来越不方便，就连躺着都别扭。为了在睡觉的时候不影响胎儿，...

1、排卵试纸测排卵日 很多人都认为通过排卵试纸测尿液中的LH可以测到排卵日，认为在强阳的时候就是排卵日，其实这个观点是完全不对的...

一、乳头按摩 第一步：洗净双手，用肥皂水将乳头外以环形法擦洗至乳房基底部（锁骨处），分别清洗左、右侧的乳房。乳头应避免用肥皂...

1、孕妇口水多，大部分是由于生理变化引起的，想要减少呕吐的次数多吃一些开胃的蔬菜水果，减少呕吐的次数。呕吐减少了，口水的分泌...

第一点 月经一向正常的已婚妇女突然停止来潮，这是孕育新生命的吉兆。但有少数妇女在怀孕后头3个月内，每月的原月经周期仍有少量阴道...

1、精神因素引起的外阴瘙痒 医学研究证明，妇女在怀孕之后，由于生活有了某些改变，如性交的减少或中断、对妊娠的恐惧心理、失眠等常...

1、口红 口红中包含油脂、香料和染料，一般的孕妇润唇膏采用的是天然油脂，而口红多采用羊毛脂。羊毛脂是以洗羊毛液为原料制成的，对...

孕期常见皮肤问题：黄褐斑（脸部和脖子上的色素变化） 黄褐斑也被称为“妊娠面斑”，表现为前额、两颊和脖子上因色素沉着形成的褐色...

很多人容易把孕妇抑郁和孕期的焦虑情绪混淆，两种都是悲观的情绪，可是影响却大不同。只要认真观察，孕期抑郁的表现和孕期焦虑情绪...

怀孕早期，人绒毛膜促性腺激素（hcg）水平的迅速升高。人们不知道人绒毛膜促性腺激素是否会直接导致恶心，但从时间上来看是非常吻合...

（一）孕妇脸部干燥的护理方法 1、洗脸时，要选用温和的洁面乳用品，或者孕妇专用清洁品。最好选择纯天然、不含色素、不含香料、不含...

由胎动引起的腹痛 妊娠28—32周是胎动最显著的时期。一般来说，孕妇每天的胎动次数在100到700次之间。在怀孕20周左右时，一般来说平均每...

饮食调理： 怀孕后由于身体调节盐分、水分的机能下降，因此，孕妇在日常生活中要控制好盐的摄入量，一般每日盐的摄入量不超过6克为宜...

1、缓解妊娠反应 调查显示，60%-90%的妇女在怀孕初期（前三个月）都会出现妊娠反应，如晨昏、恶心呕吐、乏力等身体不适症状。相反的，...

【第一次检查】 第一次检查，时间在怀孕3-4个月为宜，孕周为11-14周。 这段期间可以从整体上观察宝宝的发育情况、活动状态，筛查胎儿...

一些激素在孕期显著增加，还有些新的激素产生。脑垂体能控制其中的一些激素，有些是由卵巢、甲状腺及胎盘产生的，这是为妊娠准备的...

1、怀孕前3个月避免或减少性生活 因为在早孕期胎盘和孕妇母体的子宫壁连接还不太紧密，如果性生活不当，可能会引起子宫收缩造成流产...

1、平躺并抬高下肢。 下肢尤其是脚部离心脏太遥远，静脉血回流的动力很小，把下肢抬高，依靠惯性的作用将脚部的血液送回心脏，浮肿也...